Vence el bajón de la tarde: todos conocemos esa sensación…
Son las 15:00. El almuerzo ya queda lejos y tu energía empieza a disminuir. Pierdes la concentración y te quedas mirando la pantalla. Tu cuerpo pide combustible.
La elección equivocada
La tentación de ir a la máquina expendedora o abrir un paquete de galletas es grande. Obtienes un impulso rápido, pero media hora después el bajón es aún mayor (el conocido “crash” de azúcar).
El combustible inteligente
Lo que realmente necesitas son hidratos de carbono de absorción lenta, grasas saludables y proteínas. En otras palabras: frutos secos. Un puñado de frutos secos proporciona un nivel de energía estable. Sin picos, sin caídas, simplemente energía constante hasta la cena.
Nuestros favoritos para combatir el bajón:
Estas porciones son perfectas para tener siempre a mano, en el coche o en la oficina:
- Mezcla de estudiante con frutos secos tostados y pasas (porción de 30 g)
El clásico para obtener energía inmediata y mejorar la concentración.
- Deliciosas almendras “smokehouse” crujientes (porción de 30 g)
Perfectas cuando te apetece algo salado y extra crujiente.
- Mezcla de frutos secos salados
La combinación perfecta para recuperar tu nivel de energía.